fbpx Skip to content

Goddes Dance Workout ☥ Plan nu een proefles in bij Corine!

Goddes Dance Workout!

Wat centraal staat tijdens de Goddes Dance Workout is genieten! Het bewust voelen van je lichaam. Voelend bewegen op de muziek terwijl luistert naar je lichaam met al je zintuigen. Je traint het vertragen en het bewust aanwezig zijn. Op een hele zachte ongedwongen manier leer je jouw bekken, heupen en billen bewegen. Je gaat je spieren verlengen en versterken.  Door deze danslessen ervaar je opnieuw weer je vrouwelijke kracht.

* maandagochtend: 10:45-11:45
* dinsdagochtend: 10:45 tot 11:45

Locatie: Doetinchem
“De kruisberg”
Klootsemastraat 1
7009 CE Doetinchem

Categorie:

Beschrijving

Goddes Dance Workout ☥

Wat centraal staat tijdens de Goddes Dance workout is genieten! Het bewust voelen van je lichaam. Voelend bewegen op de muziek terwijl luistert naar je lichaam met al je zintuigen. Je traint het vertragen en het bewust aanwezig zijn. Op een hele zachte ongedwongen manier leer je jouw bekken, heupen en billen bewegen. Je gaat je spieren verlengen en versterken.  Door deze danslessen ervaar je opnieuw weer je vrouwelijke kracht.

Ik verklapte al dat er veel gedanst zal worden op African Beats. Maar ook op Latijns Amerikaanse muziek en Caribische muziek en eventuele andere muziek van natuurvolkeren. Soms kies ik ook voor jaren 60/70/80’s muziek of een mooi nummer van deze tijd en fijne High Frequentie music om op te ontspannen.

Er zal veel contact gemaakt worden met het bekkengebied.  In een stevig geaard bekken ervaar je veiligheid en zelfliefde. Je draagt jezelf. Als je verbonden bent met het hoofd, hart en bekken, dan ben je verbonden met jezelf. Dan kom je thuis in jezelf. Het bekkengebied is een plek waar veel mensen over het algemeen weinig aanwezig zijn. Werkelijk landen in je bekken schenkt je levenslust en levensvreugde.

De lessen zijn toegankelijk voor iedereen! Danservaring is niet nodig. Corine legt iedere dansbeweging uit en alle dansbewegingen zullen regelmatig herhaalt worden, waardoor je de danstaal gaat integreren en ook echt gaat voelen in jezelf.

De les bestaat uit:
Warming up ( versterkende en verlengende spieroefeningen
Goddes Dance
Cooling down ( oefeningen om meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen)
Ontspanning
Sharingcirkel

Na de danslessen is er ruimte om te delen met de andere  vrouwen over je ervaringen tijdens de dans en in het dagelijks leven. Dansen schenkt verbinding met elkaar.

Mijn verhaal:
In 2016 kreeg ik een burn out. Ik had een baan als ambulante hulpverlener. Ik zat veel in mijn hoofd en was het contact met mijn lichaam en buikstreek volledig verloren. Ik voelde me  verwijderd van mijzelf en mijn kern. Deze ervaring nodigde me uit om opnieuw verbinding te maken met mijn lijf en weer opnieuw te gaan voelen wat er leefde van binnen in mijn lichaam. Werkelijk voelen, ontspannen, loslaten en aanwezig zijn bij wat zich aandiende aan gevoelens en emoties. Dansend in de woonkamer ontwikkelde ik mijn eigen danslessen voor vrouwen die ik jaren heb gegeven op verschillende plekken in de achterhoek. Met de komst van mijn zoontje heb ik betreft de lesinhoud nog een verdiepingslag gemaakt.  Dansen is mijn medicijn. Het brengt me steeds weer terug bij mijn eigenliefde en kracht. Deze ervaring wil ik nu graag doorgeven aan vrouwen, zwangere vrouwen en vrouwen die net bevallen zijn van hun kindje.  Kortom de danslessen zijn voor iedereen die zich meer wil verbinden met het vrouwelijke en natuurlijke in zichzelf.

Dansachtergrond:
In 2011 ben ik afgestudeerd als Danstherapeut en vandaag de dag geef ik les als Danscoachdocent in Nijmegen bij de opleiding Arterre.  In 2016 ontwikkelde ik mijn eigen ladystyling lessen in de dansstijl Kizomba. Ik geef dansceremonies in combinatie met vrouwencirkels. Mijn kracht ligt in je dansend te laten verbinden met jouw zachte vrouwelijke kernkracht. Ik heb danservaring in Ballet, yogadans, AfroDance, Salsa, Kizomba en Zumba.

Neem vrijblijvend contact op voor informatie of een proefles.

Het Goddes Dance Workoutpakket is 55 euro per maand.
Het bedrag word per 4 weken afgeschreven.
De lessen kunnen gevolgd worden op:

* maandagochtend: 10:45-11:45
* dinsdagochtend: 10:45 tot 11:45 ( deze groep zit momenteel vol )

Locatie: Doetinchem
“De kruisberg”
Klootsemastraat 1
7009 CE Doetinchem

Back To Top
Meer weten?